CARA MENGUASAI PIKIRAN

Mampukan diri kita menguasai pikiran kita karena dengan kemampuan ini maka kita akan menguasai hidup kita dan dunia kita.

“ Bagian pikiran yang mengatur tercukupinya asupan kalori dan gizi akan menuntut Anda agar banyak mengonsumsi makanan berlemak, tetapi bagian pikiran yang lain mengetahui bahwa dalam jangka panjang, makan berlebihan akan mengganggu kesehatan dan penampilan .”

Anda harus berlatih mengendalikan diri dengan menghindari perilaku yang ingin Anda ubah

Cara Menguasi Pikiran

1. Hentikan kebiasaan berpikir negatif. Pikiran negatif bisa muncul dengan sendirinya tanpa kita inginkan. cari kosa kata terbalik dari pikiran negatif. misalnya rugi ganti menjadi untung, sakit menjadi sehat, dst.

2. Percayalah pada diri sendiri bahwa kita bisa berubah. perubahan yang kita lakukan akan menghasilkan perubahan carapandan dan kehidupan kita maka rubahlah diri kita untuk menjadi lebih poisitif lebih baik.

3. Kenali kemampuan Kita dengan rasa optimis, keluarkan semua pengalaman kesuksesan anda walaupun hanya sedikit dan kenali itu, bahwa kita adalah orang yang mampu

4. Tinjau ulang apa yang perlu Anda kendalikan. Ubahlah cara pandang Anda tentang apa yang ingin Anda kendalikan. misalnya kebiasaan yang negatif yang menurut cara pandang kita salah tapi anda tidak dapat mengendalikannya, kendalikan ulang menjadi yang positif. misalnya kebiasaan minum bir biar ngga masuk angin kendalikan ulang bahwa air hangat lebih ampuh dan mampu.

5. Jangan menggeneralisasi. Menggeneralisasi berarti menggunakan kejadian tetentu menjadi sebab akibat tanpa kita analisa ulang, misalnya setiap usaha dagang selalu bangkrut padahal kalau dianalisa mungkin kita kurang menganalisa pangsa pasarnya.

6. Jangan merasa bersalah. Ini adalah pola pikir yang membuat Anda terperangkap karena merasa bertanggung jawab atas hal-hal yang tidak bisa Anda kendalikan. Contohnya, putri Anda terjatuh di sekolah dan Anda berkata, “Akulah yang bersalah sampai ia jatuh”, padahal kenyataannya, kejadian ini sama sekali tidak bisa Anda kendalikan.

7. Jangan mudah menarik kesimpulan. Ini adalah jebakan dalam berpikir yang membuat seseorang memikirkan hal tertentu tanpa adanya bukti yang mendukung pikiran tersebut.

8. Jangan membesar-besarkan masalah. Pikiran negatif bisa menjadi perangkap yang membuat seseorang merasa perlu membesar-besarkan masalah. Contohnya, seseorang yang tidak lulus ujian akan membesar-besarkan hal ini dengan berkata, “Hidupku kacau karena aku tidak bisa mendapatkan pekerjaan saat ini

sumber https://id.wikihow.com/Menguasai-Pikiran

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

X