Hypnoterapy dan Neuroplastisitas

 

Sejak kita dilahirkan, otak kita seperti spons; menyerap segala macam informasi tentang diri kita, orang lain, dan lingkungan kita. Ia menggunakan semua indra kita untuk mengumpulkan informasi ini untuk disimpan oleh otak kita; dari rasa es krim yang sederhana hingga liburan yang tak terlupakan, dari belajar berjalan hingga meningkatkan keterampilan.

Mitos bahwa setelah sel otak kita mati, mereka tidak dapat tumbuh kembali. Ini mengikuti mitos bahwa kita dilahirkan dengan semua neuron yang pernah kita miliki. Faktanya, beberapa neuron benar-benar beregenerasi dan dapat berubah. Ilmuwan saraf telah lama percaya bahwa pembelajaran dan pembentukan ingatan dibuat dengan memperkuat dan melemahkan koneksi di antara sel-sel otak dan bahwa ketika dua neuron sering berinteraksi, mereka membentuk ikatan yang memungkinkan mereka untuk mentransmisikan dengan lebih mudah dan akurat.

Ahli saraf juga telah menetapkan bahwa pikiran sadar bertanggung jawab atas keputusan hanya sekitar 5% dari waktu. Sisanya dijalankan oleh pikiran bawah sadar Anda. Artinya kita sama sekali tidak menyadari bahwa pikiran bawah sadar kita membuat keputusan sehari-hari kita.

Otak kita adalah alat yang sangat kuat, memungkinkan kita untuk membuat jalur saraf. Jalur saraf seperti jalan utama atau jalan raya sel saraf yang mengirimkan pesan. Semakin banyak kita menggunakan jalur tertentu, semakin padat. Bayangkan membuat jalan setapak di atas salju, melintasi rerumputan. Kita mungkin lebih menyukai makanan tertentu, atau melakukan tindakan berulang-ulang seperti menghisap rokok, sehingga membentuk jalur. Itu disebut neuroplastisitas otak. Neuroplastisitas adalah istilah umum yang mengacu pada kemampuan otak kita untuk mengatur ulang dirinya sendiri, baik secara fisik maupun fungsional, karena lingkungan, perilaku, pemikiran, dan emosi kita. Ini bukanlah konsep baru, karena telah disebutkan sejak awal 1800-an. Pemindaian MRI dapat memastikan kemampuan otak yang luar biasa ini. Memang benar bahwa otak kita dapat berubah selama tahun-tahun awal kehidupan, plastisitas terjadi di sepanjang hidup kita. Kata plastisitas berarti ‘fleksibel’. Ia memiliki kemampuan untuk berubah; untuk mengatur ulang dirinya sendiri.

Namun, karakteristik yang sama yang membuat otak kita luar biasa tangguh ini juga membuatnya rentan terhadap pengaruh eksternal dan internal. Setiap kali kita membentuk ingatan, memiliki ide, atau mencoba sesuatu yang baru, kita akan membuat jalur saraf baru, dan otak akan berubah, menciptakan rantai neuron baru. Saat ini terjadi, aliran darah meningkat. Ini kemudian memberi tahu neuron yang berada di area ini, memberi mereka lebih banyak oksigen. Seperti otot, tindakan ini menyebabkan neuron di sekitar itu sedikit menguat setiap kali digunakan, yang pada gilirannya membuatnya semakin mudah untuk diaktifkan. Inilah yang terjadi ketika kebiasaan terbentuk; jalur neuron menyala berulang kali ke titik di mana mereka hampir menyala secara otomatis. Demikian penjelasan mengapa terkadang kita tidak sengaja mengemudi ke rumah lama kita begitu kita berhenti berpikir,

Jika tugas baru diulangi lagi dan lagi, itu akan mulai menjadi kebiasaan kita. Meskipun neuroplastisitas kurang fleksibel seiring bertambahnya usia, bukti menunjukkan bahwa hal itu masih terjadi dan membantu kita mengembangkan keterampilan baru, serta pulih dari cedera dan masalah yang dapat membuat kita kehilangan tindakan. Ini mendukung gagasan bahwa kita dapat mencapai apa pun yang kita pikirkan.

Neuroplastisitas membuat otak kita sangat tangguh dan merupakan proses di mana semua pembelajaran terjadi di otak kita; memainkan alat musik, belajar mengemudi, menguasai bahasa asing. Neuroplastisitas juga memungkinkan orang pulih dari stroke, cedera, depresi , dan kecanduan , dan bahkan membalikkan pola obsesif-kompulsif.

Saya tahu kekuatan neuroplastisitas baik secara profesional maupun pribadi. Dengan mengakses terapi seperti Hipnoterapi, NLP , meditasi, dan  praktik kesadaran , Keduanya mendorong perubahan neuroplastik. 

Ahli saraf dan pelopor terkemuka dalam plastisitas otak, seperti Merzenich dari University of California, telah mengkonfirmasi bahwa kita dapat mengakses neuroplastisitas untuk perubahan positif dalam hidup kita dengan banyak cara. Semakin banyak sesuatu dipraktikkan, semakin banyak koneksi yang diubah; ini mencakup semua elemen pengalaman (sensorik, auditori, visual, gerakan, dll). Perubahan yang didorong pembelajaran meningkatkan kerja sama sel-ke-sel, yang sangat penting untuk meningkatkan keandalan.

Merzenich menjelaskan hal ini dengan meminta kita membayangkan suara stadion sepak bola yang penuh dengan penggemar yang bertepuk tangan secara acak, versus orang yang sama yang bertepuk tangan serempak. Dia menjelaskan “semakin terkoordinasi dengan kuat, produksi perilaku mereka lebih kuat dan lebih dapat diandalkan” . Dia juga melanjutkan dengan mengatakan bahwa otak juga memperkuat hubungannya antara tim neuron yang mewakili momen terpisah dari hal-hal berurutan yang andal terjadi dalam waktu serial. Hal ini memungkinkan otak kita untuk memprediksi apa yang terjadi selanjutnya dan memiliki ‘aliran asosiatif’ yang berkelanjutan. Tanpa kemampuan ini, arus kesadaran kita akan direduksi menjadi “serangkaian genangan air yang terpisah dan terhenti” .

Namun, neuroplastisitas adalah jalan dua arah; menghasilkan perubahan negatif sama mudahnya dengan perubahan positif. Otak kita harus ‘dalam mood’ untuk berubah. Menjadi waspada, terlibat, dan termotivasi melepaskan zat kimia saraf yang diperlukan untuk memungkinkan perubahan tersebut. Saat dilepas atau bahkan terganggu, sakelar neuroplastik Anda ‘mati’. (seperti yang sudah diajarkan di group kita pemberdayaan diri

Apakah Anda ingat ‘menerjang’ untuk ujian? Memiliki ‘blok otak’? Semakin keras Anda mencoba, semakin termotivasi Anda, pada puncak kewaspadaan, dan semakin baik (atau lebih buruk) hasil potensial. Ini membawa perubahan otak yang lebih besar. Jika Anda sangat fokus pada tugas dan benar-benar berusaha menguasai sesuatu karena alasan penting, perubahan yang dialami akan lebih besar.

Setiap perubahan otak pada awalnya berbeda dan sementara. Otak kita pertama-tama mencatat perubahan dan itu hanya menjadi permanen jika otak kita memutuskan untuk menyimpannya. Ini dilakukan oleh otak kita menilai pengalaman, menentukan apakah harus membuat perubahan sesuai dengan apakah itu cukup baru untuk dipertahankan.

Kita harus melakukan upaya serius untuk terus menantang otak kita setiap hari. Setiap kali kita mempelajari sesuatu yang baru dan mempraktikkannya, otak kita akan mengubah struktur neuronnya atau meningkatkan jumlah sinapsis antar neuron Anda, memungkinkan mereka mengirim dan menerima informasi dengan lebih cepat.

Fakta pentingnya adalah bahwa program di pikiran bawah sadar dapat dengan cepat ditulis ulang). Kita dapat mengubah atau memprogram ulang otak kita untuk membangun jalur yang baru dan lebih baik, menghilangkan perilaku, pikiran, dan kecanduan yang tidak diinginkan langsung dari sumbernya. Namun, ada harapan bahwa karena otak selalu berubah, kita dapat menempa jalur baru dan menciptakan kebiasaan baru.

Karena program bawah sadar beroperasi tanpa perlu observasi atau kontrol oleh pikiran sadar, kita sama sekali tidak sadar bahwa pikiran bawah sadar kita sedang membuat keputusan sehari-hari, dan program yang tidak memberdayakan dalam pikiran bawah sadar dapat dengan cepat ditulis ulang.

Penggunaan hipnoterapi dan modalitas terapeutik lainnya menjadi semakin populer. Mengapa? Mungkin karena mendapatkan hasil yang lebih cepat, dengan perawatan non-invasif bebas obat. Hipnosis adalah fenomena nyata dan juga sangat kuat, dan terbukti semakin berguna bagi psikolog dan ahli saraf, memberikan wawasan baru tentang proses mental dan gangguan neurologis yang tidak dapat dijelaskan secara medis.

Itu sudah ada selama kita ada, hanya dengan banyak nama yang berbeda. Hipnosis adalah keadaan alami pikiran manusia dan dapat dipicu oleh berbagai pengalaman. Sekitar pergantian abad ke-20, pengobatan modern sedang dikembangkan, dan sejak itu lompatan besar telah dilakukan di bidang psikologi dan hipnosis.

Penggunaan hipnoterapi dapat memperkuat jalur saraf dan mempercepat penyembuhan pikiran, tubuh, emosi, dan jiwa. Neuroplastisitas adalah kemampuan otak untuk mengatur ulang dirinya sendiri dengan membentuk koneksi saraf baru sepanjang hidup, dan dalam kasus cedera dan penyakit, neuron menyesuaikan aktivitasnya sebagai respons terhadap situasi baru atau perubahan lingkungan.

Untuk mereformasi, neuron perlu dirangsang melalui pengulangan dan aktivitas. Relaksasi mempercepat proses ini. Saat pikiran bawah sadar melihat menggunakan gambar dan simbol, ia tidak dapat membedakan antara nyata dan imajinasi. Berikan gambaran tentang otak yang berfungsi dengan baik, atau penguatan neuron, dan alam bawah sadar dapat menerimanya sebagai sesuatu yang benar dan memperkuat serta memperkuat sugesti hipnotis itu. Kita dapat diberdayakan untuk mengambil peran aktif dalam penyembuhan kita dengan mempelajari self-hypnosis untuk memperkuat gambaran-gambaran ini.

Melalui hipnotis dan senam otak kiri / kanan, banyak orang telah mengatasi efek negatif dari stroke. Neuroplastisitas dapat ditingkatkan melalui kekuatan pikiran. Terlepas dari usia, otak kita memiliki kemampuan untuk membuat neuron baru dan membangun jalur saraf baru sepanjang hidup Anda. Saat Anda terlibat dalam pengalaman baru, jalur baru ditempa, dan setiap kali Anda memikirkan pemikiran tertentu, jalur neuron tertentu muncul. Dengan pengulangan, jalur ini diperkuat.

Bahkan saat Anda membaca ini, otak Anda berubah. Self-hypnosis dan hipnosis meningkatkan relaksasi, dan semakin dalam relaksasi, semakin efisien proses komunikasi pikiran ke otot. 

silahakan buat teman teman bisa bergabung di group kami yaitu pemberdayaan diri akan ada pelatihan gratis hypnoterapy gratis untuk menjadikan kita berdaya

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

X