MELATIH OTAK UNTUK KENERJA MAKSIMAL DALAM OLAHRAGA

Alih-alih berfokus pada kesuksesan, tantangannya adalah mencari tahu proses di mana keberhasilan akan menghasilkan dan bagaimana Anda dapat menguasai proses itu. Dengan kata lain, tujuan mendasar Anda adalah memaksimalkan kinerja Anda. Tentu saja, ada banyak kontributor kesuksesan Olahraga, termasuk kebugaran fisik, nutrisi, teknik dan taktik, peralatan, dan, tentu saja, pikiran. Meskipun semua bidang ini harus dimaksimalkan untuk menampilkan yang terbaik, Melatih Otak  berfokus pada aspek mental kinerja Olahraga.

Selama bertahun-tahun, saya dan orang lain telah mengidentifikasi faktor mental yang kami yakini diperlukan untuk tampil di tingkat tertinggi Anda dan mencapai kesuksesan dalam olahraga, misalnya, motivasi, kepercayaan diri, ketahanan, emosi, kebiasaan, fokus, latihan, dan banyak lainnya. Namun, saya selalu merasa bahwa penjelasan ini, berdiri sendiri, terlalu sederhana untuk menjelaskan fenomena kompleks seperti kinerja Olahraga. Apa yang kurang adalah sarana untuk mengumpulkan banyak dan membedakan pengaruh menjadi kerangka kerja yang komprehensif dan kohesif. Puncak dari pemikiran ini telah menyebabkan pengembangan mental juara, yang memberikan pemahaman yang komprehensif dan mendalam tentang aspek mental kesuksesan Olahraga. Mental juara terdiri dari lima area luas yang penting untuk kesuksesan Olahraga. Dalam masing-masing dari lima bidang ini terdapat lima faktor spesifik terkait olahraga yang menyediakan kerangka kerja untuk Melatih Otak.

  1. Pelatihan mental
  2. Pemberdayaan diri (alat latihan mental)
  3. Mental teknik & fisik (kinerja fisik)
  4. Karakter
  5. Rintangan mental

JADIKAN PELATIHAN MENTAL SEBAGAI PRIORITAS DALAM OLAHRAGA ANDA

Melatih Otak adalah tantangan bagi Anda untuk mengambil yang penting, namun sering diabaikan, sepotong teka-teki keberhasilan olahraga dan menjadikannya prioritas dalam upaya Olahraga Anda. Biar diuraikan dalam beberapa hal. Saya bekerja dengan sejumlah atlet setiap tahun, dari junior dengan mimpi besar hingga pro dan Pelatnas yang mewujudkan impian mereka. Apa yang telah menjadi sangat jelas bagi saya adalah bahwa, setelah fondasi kebugaran, teknik, taktik, dan peralatan didirikan, pikiranlah yang memisahkan atlet yang mencapai tujuan mereka dari mereka yang tidak. Ini terjadi pada dua tingkat. Memiliki mentalitas dan persiapan yang tepat memungkinkan Anda untuk mendapatkan hasil maksimal dari pelatihan Anda dengan dapat tetap fokus dan menghindari frustrasi. Dan, pada hari kompetisi, mampu tetap positif, tenang, dan menahan tekanan —memaksakan diri dan eksternal—akan memungkinkan Anda untuk melakukan yang terbaik ketika itu benar-benar penting.

Selain itu, dari atlet yang datang kepada saya, alasan nomor satu adalah karena mereka tampil baik dalam pelatihan, tetapi mereka tidak dapat tampil maksimal saat kompetisi dengan sukses. Dan mereka tidak mengerti mengapa mereka tidak bisa. Lantas, apa yang membuat kompetisi berbeda dengan latihan? Secara obyektif, sering ada sedikit perbedaan. Pelempar yang melempar ke pemukul dalam latihan tidak berbeda dengan pitching dalam permainan — gundukan tinggi yang sama, jarak yang sama ke home plate, zona serangan yang sama. Berenang sepanjang 100 meter dalam latihan adalah jarak dan kondisi yang sama seperti dalam balapan. Namun, ada satu perbedaan yang sangat dramatis: Hasil penting dalam kompetisi. Dan perbedaan itu terjadi sepenuhnya dalam pikiranmu. Tantangan Anda adalah mengabaikan perbedaan atau merangkul perbedaan.

Izinkan saya mengatakan bahwa Anda benar-benar melakukan cukup banyak pelatihan mental tanpa menyadarinya. Saya yakin bahwa Anda mencoba untuk memotivasi diri sendiri, berpikir positif, memecat diri sendiri, dan fokus dalam pelatihan dan kompetisi. Nah, itu adalah pelatihan mental. Inilah masalahnya: Apakah Anda mendekati pelatihan mental dengan cara yang sama Seperti Anda mendekati pelatihan fisik dan teknis? Seperti yang saya bahas sebelumnya, apakah Anda memiliki program pelatihan mental yang komprehensif, terstruktur, dan konsisten? Mungkin tidak. Bagi Anda untuk memaksimalkan kemampuan Anda dan mencapai tujuan Olahraga Anda, Anda harus memberikan aspek mental dari olahraga Anda perhatian yang layak mereka dapatkan.

Saya meyakinkan Anda bahwa Anda harus membuat pelatihan mental prioritas dalam persiapan olahraga Anda? Jika demikian, inilah yang dapat Anda lakukan saat Anda membaca MELATIH OTAK UNTUK KINERJA MAKSIMAL DALAM OLAHRAGA…. yang akan segera terbit

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

X