MEMETAKAN EMOSI PADA TUBUH

Orang menggambar peta lokasi tubuh di mana mereka merasakan emosi dasar (baris atas) dan yang lebih kompleks (baris bawah). Warna panas menunjukkan daerah yang menurut orang dirangsang selama emosi. Warna sejuk menunjukkan area yang dinonaktifkan.

Gambar milik Lauri Nummenmaa, Enrico Glerean, Riitta Hari, dan Jari Hietanen.

Pejamkan mata dan bayangkan kapan terakhir kali Anda jatuh cinta. Mungkin Anda sedang berjalan di samping kekasih Anda di taman atau menatap mata satu sama lain sambil menikmati latte.

Dimana kamu merasakan cinta? Mungkin ada kupu-kupu di perut Anda atau jantung Anda berpacu dengan kegembiraan.

Ketika tim ilmuwan di Finlandia meminta orang untuk memetakan di mana mereka merasakan emosi yang berbeda di tubuh mereka, mereka menemukan bahwa hasilnya ternyata konsisten, bahkan di seluruh budaya.

Orang-orang melaporkan bahwa kebahagiaan dan cinta memicu aktivitas di hampir seluruh tubuh, sementara depresi memiliki efek sebaliknya: Meredam perasaan di lengan, kaki, dan kepala. Bahaya dan ketakutan memicu sensasi kuat di area dada, kata para relawan. Dan kemarahan adalah salah satu dari sedikit emosi yang mengaktifkan lengan.

Para ilmuwan berharap emotikon tubuh ini suatu hari nanti dapat membantu psikolog mendiagnosis atau mengobati gangguan mood.

“Sistem emosi kita di otak mengirimkan sinyal ke tubuh sehingga kita dapat menghadapi situasi kita,” kata Lauri Nummenmaa , psikolog di Aalto University yang memimpin penelitian tersebut.

“Katakanlah Anda melihat ular dan Anda merasa takut,” kata Nummenmaa. “Sistem saraf Anda meningkatkan oksigen ke otot Anda dan meningkatkan detak jantung Anda sehingga Anda dapat menghadapi ancaman tersebut. Ini adalah sistem otomatis. Kami tidak perlu memikirkannya.”

Ide itu telah dikenal selama berabad-abad. Tetapi para ilmuwan masih tidak setuju apakah perubahan tubuh ini berbeda untuk se

MARAH KUAT
Kesal

Gelisah

kesal

Jengkel

Marah

Jijik

Marah

Hebat

Geram

Livid

Pahit

Yakin

Tertentu

Unik

Dinamis

Gigih

Kuat

Aman

Berdaya

Ambisius

Kuat

Percaya diri

 

ENERGI SEDIH
Bertekad

Terinspirasi

Kreatif

Sehat

Diperbarui

Bersemangat

Diperkuat

Termotivasi

Terfokus

Digairahkan

Diperbarui

Murung

Putus asa

Sedih

Berat

Hancur

Jijik

Kecewa

Penuh kebencian

Sedih

Sedih

Menangis

Frustrasi

tiap emosi dan apakah pola ini berfungsi sebagai cara bagi pikiran untuk secara sadar mengidentifikasi emosi.

Untuk mencoba mengetahuinya, Nummenmaa dan timnya menjalankan eksperimen komputer sederhana dengan sekitar 700 sukarelawan dari Finlandia, Swedia, dan Taiwan.

Tim menunjukkan kepada para sukarelawan dua siluet kosong seseorang di layar dan kemudian menyuruh subjek untuk memikirkan salah satu dari 14 emosi: cinta, jijik, marah, bangga, dll. Para sukarelawan kemudian melukis area tubuh yang dirangsang oleh itu. emosi. Pada siluet kedua, mereka mengecat area tubuh yang menjadi tidak aktif selama emosi itu.

“Orang-orang menganggap eksperimen ini cukup lucu. Ini cukup menyenangkan,” kata Nummenmaa pada Shots. “Kami menyimpan pertanyaan secara online sehingga Anda mencoba eksperimen itu sendiri.” (Anda dapat mencobanya di sini .)

Tidak semua orang melukis setiap emosi dengan cara yang sama. Tetapi ketika tim menghitung rata-rata peta bersama-sama, pola tanda tangan muncul untuk setiap emosi. Tim tersebut menerbitkan peta sensasi ini pada hari Senin di Proceedings of the National Academy of Sciences .

Tim masih belum tahu bagaimana sensasi yang dilaporkan sendiri ini cocok dengan respons fisiologis yang terjadi dengan emosi.

Tetapi penelitian sebelumnya telah menemukan perubahan yang nyata pada sensasi tubuh pada gangguan mood, kata Nummenmaa. “Misalnya, dengan depresi terkadang orang merasakan sakit di dada mereka.”

Dan bahkan ada beberapa bukti bahwa ketika Anda mengubah bahasa tubuh Anda sendiri – seperti postur atau sikap Anda – Anda dapat mengubah pikiran Anda.

Ahli saraf Antonio Damasio , yang tidak terlibat dalam penelitian ini, mengatakan dia “senang” dengan temuan Nummenmaa karena mereka menawarkan lebih banyak dukungan untuk apa yang dia sarankan selama bertahun-tahun: Setiap emosi mengaktifkan satu set bagian tubuh yang berbeda, pikirnya, dan pengenalan pikiran pola-pola itu membantu kita secara sadar mengidentifikasi emosi itu.

“Orang melihat emosi sebagai sesuatu dalam hubungannya dengan orang lain,” kata Damasio, seorang profesor di University of Southern California. “Tapi emosi juga berkaitan dengan cara kita menghadapi lingkungan – ancaman dan peluang.” Untuk itu, kata Damasio, Anda membutuhkan tubuh serta pikiran Anda.

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

X